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子供が寝ないと悩むママへ。我が家おすすめの寝かしつけ方法5選

子育て

子供が夜なかなか寝ません。
何かいい寝かしつけ方法はないかな?

この記事では、子供の寝かしつけに困っているママに、我が家おすすめの寝かしつけ方法を紹介します。

 

我が家の娘(4歳)は夜更かしが大好き。

平均就寝時間は1時。

ひどい時は2時、3時まで寝ません。

 

子供ってよく寝る生き物なんじゃ??

子供が寝ないなんて、ありえない。

でも、寝ない子は寝ないんですよね…

 

共働きで、遅くても8時過ぎには家を出たい私。

3年以上、夜寝ない娘と戦っています。

そしてこの3年で寝かせる方法を色々試しました。

そこで、なかなか寝てくれない我が子に効果のあった寝かしつけ方法を5つ紹介します。

夜寝ない子供の寝かしつけ方法5選

夜泣きに悩まされるのは赤ちゃんの頃だけ、かと思いきや…

2歳になっても3歳になっても4歳になっても寝ない子は本当に寝ない!!

あの手この手で寝かしつけを試みた結果、効果があった5つの寝かしつけ方法を紹介します。

【寝ない子供を寝かしつける方法】1. ドライブ

成功率 85% 

おすすめ度 ★★★★☆

寝かしつけドライブは効果バツグンで最終手段。

我が家は21時~23時の時間帯に1時間程ドライブすると寝てくれます。

 

「ドライブいこっか~♪」と声をかけるとルンルンで車に乗ってくれてグズりもせずに寝てくれます。

 

車の揺れで1人寝てくれるから親がラク!

寝かしつけドライブは、何より親がラク!

車の心地よい揺れで勝手に寝るので重い子供を長時間抱っこせずに済みます。

 

ガソリン代が普段の2倍、運転中は自由が利かない
一報でガソリン代はバカになりません。

毎晩1時間の運転で、普段の2倍かかりました。

また、運転中は集中力が求められるし自分も眠いから長時間はダメです。

寝かしつけドライブ中は子守歌で眠気を誘う

ドライブ中はオルゴールやピアノ演奏のような、いわゆる「眠くなる音楽」を流しています。

子供は車の揺れと心落ち着くBGMに眠気を誘われて、こくりこくり( *´艸`)

最初の頃はyoutubeで探していたのですが、ギガは食われるし途中で広告が入っても運転中に操作できなくて厄介。

今はCDをセットしているのでエンジンかけたら子守歌が流れます。

【寝ない子供を寝かしつける方法】2. 嘘ドライブ

成功率 70% 

おすすめ度 ★★★☆☆

 

車がないご家庭はもちろん、眠い、お酒飲んだなど…

運転できない時は嘘ドライブを試してください。

 

嘘ドライブとは…
車に乗って(もしくはソファに座って)あたかも車が動いているかのように激しめに前後左右に揺れること。

すると、車に乗ってると錯覚して子供が寝てくれるんです~!

いつでもどこでも実践できてコストゼロ!
本物ドライブと違い、コストは0円。

しかもいつでも、どこでもできます。

また、飲酒やスマホなど気にする必要もゼロ。
子供が嘘に気付くと泣き怒ってややこしい
本当に車に乗りたかった、癪に障った時に嘘ドライブがバレると、ややこしい。
泣いて怒って叫んでめちゃくちゃです…

【寝ない子供を寝かしつける方法】3. 昼寝をさせない

成功率 50% 

おすすめ度 ★★☆☆☆

 

昼寝をしない日は、夜早く寝ます。

ただ、日中(特に夕方)眠くならないように、外遊びなどで体を動かして子供の興味を惹き全力で子供にお付き合いが必須。

眠いのでグズグズして、泣き喚くからママも疲れちゃう可能性が高いけどそこを超えると、力尽きて20時~21時頃こてん♪

そんな夜は、大人のフリーダムが待ってます。

規則正しい生活リズムになる
21時頃寝て、6時頃起きれば正しい生活リズムが身に付きます。

そして、親の自由時間が増えるので、子供が起きてる間にできなかった家事はもちろん、ゆったり過ごすことも♪

 

保育園はお昼寝があるので週末しか実践できない

娘が通ってる保育園では年少クラスまでお昼寝があります。

なので、お昼寝なし作戦が実行できるのは週末だけ

 

保育園に事情を説明して、お昼寝から早めに起こしてもらってた時期もありましたが

娘がグズグズしてその後のお世話が大変、って言われてしまいました(^_^;)

【寝ない子供を寝かしつける方法】4. 勝手に寝るまで放置する

成功率 80% 

おすすめ度 ★★★★☆

 

1番手っ取り早い方法は寝かしつけを止めること。

寝かしたいのに寝かさないって、矛盾してますがこれに尽きます。

 

なので、私はよく娘より先に寝ます。

だって眠いんだもん。耐えられない!

すると、娘は1人で遊んだり動画を見たり自由に過ごした後、隣で勝手に寝てます。

 

眠くなったら勝手に寝る

寝てる親を起こそうとしたり怒ったり、すったもんだあるものの夜中にハッと目が覚めて確認すると隣ですやすや眠ってます♪

これ、みんなハッピーなんじゃないですか?

 

朝、なかなか起きない

放置してると、寝る時間が遅くなるのでおのずと起きる時間も遅くなります。

 

そんな日は、出勤時間があるので寝てる間に着替えて、寝起きの状態で車に乗せ、ストロー付きのコップとパンかおにぎりを握らせて保育園まで抱えていきます(笑)

【寝ない子供を寝かしつける方法】5. スマホ・タブを禁止する

成功率 50% 

おすすめ度 ★★★☆☆

 

夜ふかしの原因はスマホにあり!

大人も子供も夜遅くまでスマホをしていると目にも脳にも良くないです。

 

睡眠の質も悪くなるので十分寝てるハズなのに体がスッキリしません。

子供だって同じです。

 

時間になったらスマホを消して子供と一緒に寝る体勢に入り、寝るフリをして無反応でいると最初はごちゃごちゃ言うけどそのうち寝息が聞こえてきます。

 

良質な睡眠サイクルが身につく

スマホ消す、部屋暗くする、親が寝てる。

言動から子供は「寝る時間」を理解します。

 

最初は、寝るまでに1時間以上かかるかも。

でも、子供って適応能力が高いので根気よく毎晩繰り返せば、寝かしつけにかかる時間はだんだん短くなります。

 

子供が寝るまで大人は身動きが取れない

親も寝てる姿を見せないといけないので子供が寝るまで、身動きが取れません。

 

泣いても、怒って叩いてきても髪の毛をひっぱられたとしても無反応。正直、寝たフリ1時間はキツいです(笑)

寝ない子供を寝かしつける方法まとめ

睡眠ってすっごく大事でしょ。

眠いと仕事にも家庭にもイライラが増えて子供にもキツくあったたりして良い事ないです。

 

なので、すでに色々試してるんだけどまだその方法試したことないわ!というのが

あったなら、一度試してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました♪

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