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子供が寝ないと悩むママへ。我が家おすすめの寝かしつけ方法5選

子育て

3歳の娘は夜更かしが大好き。

就寝時間1時、起床時間は8時半で

ひどい時は2時、3時まで寝ません。

 

子供ってよく寝る生き物なんじゃ??

遊び足りてなくて体力有り余ってるかも。

もっと疲れさせたら寝るかな?!

 

子供が寝ないなんて、ありえない。

でも、寝ない子は寝ないんですよね…

 

共働きで、遅くても8時過ぎには

家を出たい私は、かれこれ2年近く

夜寝ない娘と戦っています。

 

この2年で寝かせる方法を色々試しました。

その甲斐あって、最近は日付が変わるまでに

寝てくれる日が増えてきました♪

そこで、なかなか寝てくれない我が子に

効果のあった寝かしつけ方法を5つ紹介します。

 

寝ない子供を寝かしつける方法5選

夜泣きに悩まされるのは

赤ちゃんの頃だけ、かと思いきや

2歳になっても3歳になっても

寝ない子は本当に寝ない!!

あの手この手で寝かしつを試みた結果

効果があった5つの寝かしつけ方法を紹介します。

【寝ない子供を寝かしつける方法】1. ドライブ

成功率 85% 

おすすめ度 ★★★★☆

 

私が1番よく使う手段はドライブ。

我が家は21時~23時の時間帯に

1時間程ドライブすると寝てくれます。

 

「ドライブいこっか~♪」と声をかけると

ルンルンで車に乗ってくれて

グズりもせずに寝てくれます。

 

車の揺れで1人寝てくれるから親がラク!

寝かしつけドライブは、何より親がラク!

車の心地よい揺れで勝手に寝るので

重い子供を長時間抱っこせずに済みます。

 

ガソリン代が普段の2倍、運転中は自由が利かない
一報でガソリン代はバカになりません。

毎晩1時間の運転で、普段の2倍かかりました。

また、運転中は集中力が求められるし

体の自由が利かないのがネックです。

 

【寝ない子供を寝かしつける方法】2. 嘘ドライブ

成功率 70% 

おすすめ度 ★★★☆☆

 

車がないご家庭はもちろん

眠い、お酒飲んだなど運転できない時は

嘘ドライブを試してください。

 

嘘ドライブとは…

車に乗って(もしくはソファに座って)

あたかも車が動いているかのように

激しめに前後左右に揺れること。

 

すると、車に乗ってると錯覚して

子供が寝てくれるんです~!

 

いつでもどこでも実践できてコストゼロ!
本物ドライブと違い、コストは0円。

しかもいつでも、どこでもできます。

また、飲酒やスマホなど気にする必要もゼロ。
子供が嘘に気付くと泣き怒ってややこしい
本当に車に乗りたかった、癪に障った時に

嘘ドライブがバレると、ややこしい。

泣いて怒って叫んでめちゃくちゃです…

【寝ない子供を寝かしつける方法】3. 昼寝をさせない

成功率 50% 

おすすめ度 ★★☆☆☆

 

昼寝をしない日は、夜早く寝ます。

 

ただ、日中(特に夕方)眠くならないように

外遊びなどで体を動かして子供の興味を惹き

全力で子供にお付き合いが必須。

 

眠いのでグズグズして、泣き喚くから

ママも疲れちゃう可能性が高いけど

そこを超えると、力尽きて20時~21時頃こてん♪

夜は大人のフリーダムが待ってます。

 

規則正しい生活リズムになる
21時頃寝て、6時頃起きるれば

正しい生活リズムが身に付きます。

 

そして、親の自由時間が増えるので

子供が起きてる間にできなかった

家事はもちろん、ゆったり過ごすことも♪

 

保育園はお昼寝があるので週末しか実践できない

娘が通ってる保育園では

年少クラスまでお昼寝があります。

なので、お昼寝なし作戦が

実行できるのは週末だけ…

 

保育園に事情を説明してお昼寝から

早めに起こしてもらってた時期もありましたが

娘がグズグズしてその後のお世話が大変、って

言われてしまいました(^_^;)

【寝ない子供を寝かしつける方法】4. 勝手に寝るまで放置する

成功率 80% 

おすすめ度 ★★★★☆

 

1番手っ取り早い方法は

寝かしつけを止めること。

究極、これに尽きます。

 

「寝かさなきゃいけない」

「もう23時だから寝なくちゃ」

「なんで寝ないの?!」と焦るから

ママもパパも疲れちゃうんです。

 

なので、私はよく娘より先に寝ます。

だって眠いんだもん。耐えられない!

すると、1人で遊んだり動画を見たり

一通り自由に過ごした後、勝手に寝てます。

 

眠くなったら勝手に寝る

寝てる親を起こそうとしたり

怒ったり、すったもんだあるものの

夜中にハッと目が覚めて確認すると

隣ですやすや眠ってます♪

これでみんなハッピー、なんじゃないですか?

 

朝、なかなか起きない

放置してると、寝る時間が遅くなるので

おのずと起きる時間も遅くなります。

 

そんな日は、出勤時間があるので

寝てる間に着替えて、寝起きの状態で車に乗せ

ストロー付きのコップとパンかおにぎりを

握らせて保育園まで抱えていきます(笑)

 

【寝ない子供を寝かしつける方法】5. スマホ・タブを禁止する

成功率 50% 

おすすめ度 ★★★☆☆

 

夜ふかしの原因はスマホにあり!

大人も子供も夜遅くまでスマホを

していると目にも脳にも良くないです。

 

睡眠の質も悪くなるので十分寝てる

ハズなのに体がスッキリしません。

子供だって同じです。

 

時間になったらスマホを消して

子供と一緒に寝る体勢に入り

寝るフリをして無反応でいると

最初はごちゃごちゃ言うけど

そのうち寝息が聞こえてきます。

 

良質な睡眠サイクルが身につく

スマホ消す、部屋暗くする、親が寝てる。

言動から子供は「寝る時間」を理解します。

 

最初は、寝るまでに1時間以上かかるかも。

でも、子供って適応能力が高いので

根気よく毎晩繰り返せば、寝かしつけに

かかる時間はだんだん短くなります。

 

子供が寝るまで大人は身動きが取れない

親も寝てる姿を見せないといけないので

子供が寝るまで、身動きが取れません。

 

泣いても、怒って叩いてきても

髪の毛をひっぱられたとしても無反応。

正直、寝たフリ1時間はキツいです(笑)

寝ない子供を寝かしつける方法まとめ

睡眠ってすっごく大事でしょ。

眠いと仕事にも家庭にもイライラが増えて

子供にもキツくあったたりして良い事ないです。

 

なので、すでに色々試してるんだけど

まだその方法試したことないわ!というのが

あったなら、一度試してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございます♪

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